美白水乳，美白面膜，美白精华，还要捣鼓一些其他七七八八的，但是仍然有很多人没有变白，或者只是“假性”变白。
那么今天就来聊一聊，关于美白的一些事吧！
一、你为什么一直白不起来？
排除天生黑的原因，很多人尽管一直坚持美白，但是并没有什么效果，那么问题究竟出在什么地方？
01
防晒霜擦少了
防晒霜擦少了，最直接的影响就是抵挡不了紫外线，并且容易产生黑色素。
对于黑色素这个名词，大家应该都不陌生，皮肤中黑色素的过度生成是造成皮肤难以美白的一大杀手，而导致黑色素大量生成的最大原因就是紫外线。
皮肤白皙的人如果不注意防晒，长期将皮肤暴露在紫外线之下，会使皮肤形成黑色素，沉淀之后就可能造成暗沉和色斑，肤色不白。
因此，日常生活中一定要做好防晒工作，无论阴天还是晴天，都要给皮肤涂上防晒霜，防止黑色素的形成。
02
皮肤缺水
都说保湿是美白的第一步，这并不是没有道理的。
日常生活中的电脑辐射、空调和皮肤老化，都会造成皮肤的干燥，导致皮肤质量下降，从而出现皮肤暗沉的现象。
皮肤的美白和保湿一直是紧密联系的，水润的肌肤才能够呈现更白皙的光彩。
而水分不足的皮肤代谢能力差，从而使皮肤修复功能下降，造成皮肤暗黑。
03
睡眠时间不够
不规律的生活作息习惯，不仅不利身体健康，还会让你皮肤变黑！
夜间的睡眠时间里，皮肤处于最佳的修复状态。只有保证良好的睡眠，才能使皮肤新陈代谢更加顺畅，皮肤更加美白。
休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。
睡眠不足，会影响皮肤的锁水功能，使皮肤严重缺水。同时，因无法保证氧分的供应，皮肤会养分不良，导致局部色素堆积，出现干燥、变黑等情况。
04
洗澡太用力
有的人洗澡时喜欢用力揉搓皮肤，以为这样可以洗得更干净些。然而，用力过大或者反复进行揉搓，都会导致皮肤变黑，这就是所谓的“摩擦黑变病”。
主要是由于局部皮肤受到强大摩擦压迫等机械刺激所致，多发生在洗澡用浴巾或化纤类搓澡巾用力摩擦的人，主要表现为淡褐色到暗褐色的色素沉着。
05
角质层老化
我们的皮肤上有一层角质，它就像一把双刃剑，既是一层保护膜帮助肌肤防护外界的伤害，也会因为老化或残留在皮肤上，造成我们肤色的暗沉无光。
因为长期暴露在紫外线和电脑屏幕的辐射下，加上外部环境的污染，角质层老化加快，从而导致肤色暗沉，皮肤也会变得粗糙。
所以，平时一定要做好隔离防晒工作，同时还要给肌肤补充抗氧化功效的成分，多食用一些富含维生素的食物，这样才能防止角质的过快老化。
二、美白最重要的保养品是什么？
很多妹子在美白保养品上很会犯的一个错误就是过分看重美白的水乳、美白的洗面奶。
事实上，洗面奶基本只能达到清洁的作用，而水乳保湿的就够了。真正要美白有效果的是面膜和精华，尤其是精华。
这也就是为什么韩国人非常注重买精华，而我们身边的妹子只会买水乳。
01
Sk2小灯泡
参考价格：元/50ml
Sk2小灯泡妹子们应该是人尽皆知吧。基本常年在美白精华排行榜上排第一的，贵也有贵的理由。
质地是乳白色的乳液状，非常好吸收，不会感觉油腻，在前一天晚上使用的话，第二天会感觉自己整个肌肤在发光。
而且Sk2小灯泡采用的真空滴管设计，既方便妹子们在使用的时候控制用量，还可以延缓产品的氧化速度，保证其最佳美白效果哟~
02
倩碧美白淡斑精华
参考价格：元/30ml元/50ml
不仅被许多妹子们称为倩碧最好用产品没有之一，更是被林允在小红书上面极力推荐，所以也是火热的不行。
双管设计，白管是美白精华，绿管是舒缓精华，双管齐下，有妹子说用了之后连粉底都要换色号哟~
挤出来之后是半透明的啫喱质地，流动性非常强，可以迅速的被肌肤吸收，在脸上呈现出一种自然的光泽感。
03
科颜氏美白淡斑精华
参考价格：元/30ml
也是滴管设计，非常好控制用量，取出来之后是透明的精华质地，非常的轻薄，不会让肌肤感觉到粘腻。
这个见效时间算是比较短的，一般使用完一瓶之后就能够很明显的感觉到肌肤变得更加白皙透亮，连色斑也会有些许淡化哟~
04
Olay小白瓶
参考价格：元/30ml
大概也是没有人不知道的一款美白精华了，更适合偏油性肌肤使用，干性肌肤最好是不要使用。
一样是滴管设计，取出来之后是白色乳液质地，带有一点微闪，流动性不算强，但是很好抹开，抹开之后呈现一种哑光的感觉。
Olay小白瓶一般使用两个月左右就能够看到效果，会看到肤色明显变亮了许多哟~
05
资生堂新透白精华
参考价格：元/30ml
是资生堂的明星美白精华，也是许多妹子们都推荐的一款美白精华。
挤出来之后是半透明的乳液质地，需要配合按摩，按摩之后肌肤看起来会非常的有光泽，但是不会觉得油腻哟~
不过要注意的就是这瓶美白精华是含有酒精的，所以对酒精过敏的妹子们需要谨慎哟~
06
城野医生美白精华
参考价格：元/18g
也算的是一款网红美白精华了，非常小巧的一支，挤出来之后是白色乳霜质地，看起来有点厚。
但是还挺好推开的，推开之后确实非常的滋润，所以建议大油皮千万不要在夏季使用。
一般使用两周左右就可以看到效果，去黄美白的效果非常显著哟~
三、吃出来的美白最安全
吃出来的美白其实是最持久也是最安全的，所以在接下去的夏天我们可以多吃一点这三类食物，说不定变白的就是你。
01
虾和螃蟹
虾和螃蟹中含有的虾青素抗氧化能力强，能有效防止和减少紫外线损伤，防晒伤可以多吃虾和螃蟹。
02
深绿色蔬菜
绿菜花不仅抗氧化能力高、能防止紫外线损伤，还含有大量胡萝卜素，可以有效防止晒伤和色素沉淀(即晒黑)。
南方常见的冬寒菜也是防晒佳品，菠菜和胡萝卜也具有一定的防晒效果。
03
紫色水果
紫色、深紫色水果一般都含有大量花青素，抗氧化和防紫外线损伤能力非常强，多食用这类水果可以有效防止晒伤。
含有花青素的水果，这类水果首推蓝莓，其次是葡萄。
另外含多酚的苹果以及含维生素的橘子、广柑都有抗紫外线的效果，能起到抗晒作用，柠檬对抗紫外线也有一定效果。
四、总结不同情况的美白方式
对于不同的肤质，美白的方法可是有区别的哦！人人都想美白，可是不同肤色调理方法也不一样。
01
肤色偏黄
原因：严重的空气污染和光污染，加上压力大、饮食不规律、睡眠质量差等亚健康的生活，容易导致皮肤质地差、肤色暗黄的亚健康状态。
调理：
1、要清洁肌肤，定期、有效的深层清洁、去角质。
2、除了保证睡眠，在饮食上，注意要均衡摄入营养，多摄入可以让皮肤白嫩的维他命E，减少摄入会令皮肤发黄的胡萝卜素。
02
肤色偏红
原因：大部分原因是敏感，这是敏感肌的重要表现之一。一旦敏感有时会有刺痛感和灼热感。
这种刺激一般是由于室内外温差过大或者长期呆在空调房肌肤缺水而造成的。
调理：
1、要记得涂抹隔离霜、防晒霜，将外界细菌隔离在外。
2、已经发红敏感了，应立刻给皮肤紧急补水以舒缓肌肤的过敏发红。建议使用具有舒缓成分的护肤品，如芦荟、洋甘菊。
03
肤色偏青
原因：虽然肤色发青的现象不普遍，但这也属于是肤色不均。
主要原因是身体偏寒，如果有身体贫血情况或血液循环不畅的问题，脸上就容易出现部分肤色偏青的尴尬问题。
调理：
1、经常给肌肤做按摩可以促进血液循环，血液循环舒畅了肌肤就会变得红润。
2、另外建议多吃一些温性的食物和一些补血的食物，同时饮食要均衡，提升皮肤的新陈代谢。
04
肤色偏黑
原因：大部分人肤色偏黑并不是天生遗传的，而是因为内在的荷尔蒙分泌失常、饮食和生活不规律。
另外，春夏季节日照日渐加强，黑色素的产生还因为紫外线和辐射的伤害。
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